Asie Energetique
Qi GONG ET TAI CHI CHUAN DU WUDANG / MÉDITATION
STAGE QI-GONG
ET MEDITATION
L'association vous propose une immersion au cœur de la nature et du calme intérieur la maison de Sania dans les Ardennes Belges.
Dimanche 15 février 17h (repas à 18h30)
au vendredi 20 février 2026 (départ 14h)
Qi Gong du Wudang – Le Dragon du Foie
"Quand le Qi du Foie circule, les cent voies s’ouvrent.
Quand il se bloque, le Ciel et la Terre se séparent dans le cœur de l’homme."
En Février l’énergie du printemps est déjà là, selon le calendrier chinois, Les mouvements que j'ai appris et que je pratique de Maître Yuan Limin sont fluides, spiralés et ancrés. Nous allons les découvrir ensemble !
Dans le corps humain, le Dragon représente le souffle vivant du Foie — ce que la médecine chinoise appelle le “Général du Qi”.
Le Foie gouverne la libre circulation de l’énergie, la souplesse des tendons et l’équilibre émotionnel.
Quand l’énergie du Foie circule librement, le regard est clair, l’esprit est créatif et les émotions deviennent justes.
Mais quand elle est bloquée, la colère, la frustration ou la fatigue apparaissent.
Ce Qi Gong n’est pas seulement un enchaînement physique : c’est un rituel d’harmonisation entre le Ciel, la Terre et l’Humain.
Chaque mouvement est une méditation en action, où le corps devient souffle, et le souffle devient conscience.
Méditation silencieuse
“Quand le Cœur devient clair comme un lac tranquille, le Ciel s’y reflète sans effort.”
Dans un monde où tout va vite, où les écrans, les pensées et les sollicitations nous happent sans répit, cette retraite est une invitation à retrouver le silence intérieur.
Un retour vers la simplicité, vers cet espace du cœur qui ne cherche rien, qui n’a rien à prouver, et qui simplement EST.
Chaque matin et chaque soir, nous pratiquerons 30 minutes de méditation silencieuse.
Assis, le dos droit, le souffle tranquille, nous laissons l’esprit se poser, le Qi s’apaiser, et le cœur s’ouvrir naturellement avec les bases des cinq principes !
C’est là que la vraie transformation commence : quand le mental s’apaise, le souffle devient clair, et le corps retrouve son harmonie.
Ateliers ludiques et balades en nature
Chaque début après midi nous partons en balade afin de respirer profondément, faire circuler le Qi et apaiser le Foie afin d'harmoniser le corps et l’esprit. Il y aura aussi des ateliers ludiques ensuite avec par exemple:
Les huiles essentielles, bols chantants… des moments de découverte pour enrichir cette retraite et notre santé !
Et bien sûr à 19h30 des causeries sur l'hygiène de vie avec Michèle la responsable du centre !
Possibilité de massage avec des prestataires (réservation sur place et paiement en espèce)
Alimentation saine et végétarienne
Celui qui mange avec sagesse et parle avec bienveillance prolonge la Vie.”
La cuisine saine et végétarienne de la maison de Sania offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Une alimentation simple, naturelle et savoureuse, en accord avec l’énergie du lieu et la santé.
1. Amélioration de la digestion
Les régimes végétariens sont riches en fibres, provenant des légumes, des fruits, des légumineuses et des céréales complètes. Cela favorise une bonne digestion, prévient la constipation et soutient la santé intestinale.
2. Amélioration de la santé mentale
Certaines études suggèrent que les régimes végétariens peuvent améliorer l'humeur et réduire les niveaux de stress. Une alimentation riche en nutriments comme les vitamines B, le magnésium et les acides gras oméga-3 peut soutenir la santé mentale et cognitive.
3. Augmentation de l'énergie
Les aliments végétariens sains, riches en nutriments et en vitamines, apportent une énergie durable sans provoquer de lourdeur ou de fatigue après les repas. Cela est particulièrement bénéfique pour les activités physiques comme le Qi Gong ou la méditation, où une énergie équilibrée est essentielle.
4. Soutien au système immunitaire
Les légumes, les fruits, les légumineuses et les graines contiennent des vitamines et minéraux (comme la vitamine C, le zinc et le fer) qui renforcent le système immunitaire. Ils aident à protéger le corps contre les infections et à maintenir une bonne santé globale.
Une expérience pour tous !
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette retraite s'adapte à votre rythme et à vos besoins.
Rejoignez nous pour une parenthèse de bien-être, de calme et de revitalisation.
Le Planning d'une journée
7h à 7h30 Méditation silencieuse
8h30 Petit déjeuner
9h30 à 11h45 - Qi Gong du dragon (pause de 15 minutes vers 10h30)
12h Déjeuner
13:30 - Balade / Rando ( 1h à 2h) facultatif ou massage à la place ou relax dans le domaine.
17h30 - Ateliers ludiques divers
18h30- Repas
19h30- Causerie sur l'hygiène de vie avec Michèle (La responsable du centre)
20h30 - Qi Gong du dragon révision
21h - Méditation silencieuse
Tarif tout compris ! (sauf les massages)
690 euros par participant en chambre duo
640 euros en grande chambre dortoir
Inscription via le formulaire ci dessous avec votre paiement à remettre lors des cours.
Vous pouvez payer en 3 chèques à l'ordre de l'association Asie-Energétique. Les chèques seront encaissés à partir de Décembre 2025
Voir la maison de Sania
Maison de Sania, rue de Houyet,211 5571 Wiesme
Attention places limitées avec 5 chambres duo et la chambre dortoir avec 4 ou 5 places.
Fin des inscriptions début décembre 2025.
Personne extérieure à l'association contacter l'association: 0621 48 33 07
