❋ Le Qi Gong m’apporte de la détente et de la souplesse.

❋ Mettre un nom sur des douleurs et essayer de les soulager !

❋ Équilibre et souplesse.

❋ Le côté apaisant.

❋ Il m’apaise et, globalement, améliore ma santé.

❋ Un calme intérieur.

❋ Je suis devenue une personne détendue au quotidien.

❋ Un effet apaisant et une meilleure énergie au quotidien.

❋ Je me sens plus en paix et plus en joie.

❋ De manière générale, ma journée se passe mieux, physiquement et psychiquement. En fin de journée, je retiens davantage le positif que le négatif.

❋ Meilleur équilibre physique et mental.

❋ Détente et apaisement.

❋ Le calme intérieur, l’apaisement rapide du brouhaha mental et du stress physique, ainsi qu’une plus grande stabilité grâce à un meilleur ancrage.

❋ Une relation au corps très profonde, une véritable unification du corps et de l’esprit.

❋ Une reprise bénéfique d’un travail musculaire en douceur.

❋ Le maintien en bonne santé.

❋ Cela a d’abord amélioré ma souplesse, puis ma mobilité et ma gestion du stress. Je me sens plus sereine et cela m’a également redonné une vie sociale.

❋ Avoir davantage de recul.

❋ Une meilleure conscience de ma posture et de mon ressenti intérieur.

❋ Découvrir des pratiques différentes pour prendre soin de sa santé.

❋ Plus d’énergie.

❋ Le recentrage, l’alignement et la concentration sur l’instant présent. Le Qi Gong m’a aidée à relativiser, m’a renforcée et la posture Wuji m’est utile en permanence.

❋ Une véritable attitude zen.

❋ Permettre au corps et à l’esprit de se reposer.

❋ Moins de douleurs articulaires et un meilleur ressenti de mon corps.

❋ Faire une activité en groupe.

❋ Retrouver une harmonie corporelle.

❋ Un meilleur centrage.

❋ Un bien-être physique et moral.

❋ Une paix intérieure et une meilleure condition physique.

❋ Le Qi Gong a amélioré ma respiration, ma paix intérieure et certaines douleurs articulaires.

❋ Je relativise davantage et je suis plus ancrée dans ma pratique du chant.

❋ Une philosophie de vie différente.

❋ Le Qi Gong m’aide à garder le moral dans cette société qui va à la dérive. Il m’a aussi beaucoup aidé lors des décès dans ma famille.

❋ Plus de calme.

❋ Davantage de recul face aux situations, une détente corporelle, une concentration sur l’instant présent et une meilleure conscience de mon corps.

❋ Une routine de pratique qui agit sur le corps, l’énergie et la stabilité intérieure.

❋ Tout ! Aussi bien sur le plan physique que mental. Une véritable progression spirituelle.

❋ Plus zen.

❋ Je suis plus à l’écoute de mon corps.

❋ Retrouver le calme du corps et préserver sa souplesse.

❋ Plus d’ancrage et d’intériorité.

❋ Une meilleure gestion du stress.

❋ La découverte de ma capacité à améliorer ma relation avec mon corps.

❋ Une avancée vers une recherche de paix intérieure avec une conscience plus profonde de ma présence au monde visible et invisible.

❋ Un bien-être général.

❋ Une meilleure gestion du stress.

❋ Tout ce qui est écrit plus haut, mais aussi un meilleur équilibre Yin-Yang, un meilleur ancrage, un équilibre physique et émotionnel, une meilleure connaissance de mon corps, de la médecine traditionnelle chinoise et l’énergie du groupe.

❋ La sérénité.

❋ La prévention santé et la compréhension des saisons en lien avec les organes selon la médecine traditionnelle chinoise.

❋ Bouger les articulations calmement, sans stress, tout en améliorant la respiration.

❋ Un meilleur lâcher-prise et une amélioration de ma santé.

❋ Une diminution du stress et la découverte de la médecine chinoise.

❋ Je respire mieux. Je sens que l’énergie circule jusqu’au bout de mes orteils et de mes doigts. Je n’ai plus froid !