Asie Energetique
Qi GONG ET TAI CHI CHUAN DU WUDANG / MÉDITATION
Retraite d'hivers
L'association vous propose de partir dans les Ardennes Belges pour une retraite dans un cadre apaisant et naturel à la maison de Sania. A 2 heures de route de Lille.
Samedi 8 février (à partir de 17:30)
au Jeudi 13 février (16h) 2025
Plongez dans une expérience de ressourcement profond, où vous pourrez renouer avec vous-même dans un cadre paisible et naturel à la maison de Sania dans les Ardennes Belge.
Rejoignez-nous pour une retraite unique de 5 jours, dédié à la pratique du Qi Gong et de la méditation, dans un cadre apaisant et ressourçant. Située au cœur d'une forêt, La Maison de Sania vous accueille dans un environnement calme et naturel, idéal pour se reconnecter à soi et à la nature.
Cuisine saine et végétarienne
La cuisine saine et végétarienne de la maison de Sania, offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Voici quelques avantages principaux :
- Amélioration de la digestion
Les régimes végétariens sont riches en fibres, provenant des légumes, des fruits, des légumineuses et des céréales complètes. Cela favorise une bonne digestion, prévient la constipation et soutient la santé intestinale.
- Réduction du risque de maladies chroniques
Les aliments d'origine végétale sont naturellement faibles en graisses saturées et riches en antioxydants, qui protègent le corps contre les dommages cellulaires.
- Contrôle du poids
Les régimes riches en légumes, fruits et céréales complètes, qui sont naturellement moins caloriques que les produits animaux, peuvent aider à maintenir un poids santé ou à perdre du poids de manière durable.
- Amélioration de la santé mentale
Certaines études suggèrent que les régimes végétariens peuvent améliorer l'humeur et réduire les niveaux de stress. Une alimentation riche en nutriments comme les vitamines B, le magnésium et les acides gras oméga-3 peut soutenir la santé mentale et cognitive.
- Augmentation de l'énergie
Les aliments végétariens sains, riches en nutriments et en vitamines, apportent une énergie durable sans provoquer de lourdeur ou de fatigue après les repas. Cela est particulièrement bénéfique pour les activités physiques comme le Qi Gong ou la méditation.
- Soutien au système immunitaire
Les légumes, les fruits, les légumineuses et les graines contiennent des vitamines et minéraux (comme la vitamine C, le zinc et le fer) qui renforcent le système immunitaire.
- Équilibre des hormones
Certains aliments végétaux, notamment les graines de lin, les légumineuses et les céréales complètes, sont riches en phytoestrogènes, qui peuvent aider à réguler les hormones, en particulier pour les femmes.
Qi Gong et méditation
Nous vous proposons une retraite dédiée à la santé du corps et de l’esprit. Avec l'alimentation saine et végétarienne, le Qi Gong et la méditation, qui s’unissent pour créer un équilibre parfait entre vitalité et sérénité.
Découvrez comment le Qi Gong du Wudang du "Yang Shen Gong" libère les énergies perverses et aide le corps à se détoxifier.
Pourquoi choisir cette retraite ?
Une expérience pour tous !
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, cette retraite s'adapte à votre rythme et à vos besoins. Nous vous accompagnerons à chaque étape pour que vous puissiez vivre pleinement cette expérience de transformation intérieure.
Rejoignez-nous pour une parenthèse de bien-être, de calme et de revitalisation.
Le Planning d'une journée
Tarif tout compris !
Inscription via le formulaire ci dessous avec votre paiement à remettre lors des cours.
Vous pouvez payer en 3 chèques à l'ordre de l'association Asie-Energétique. Les chèques seront encaissés début à partir de Décembre 2024
Voir la maison de Sania
Attention places limitées avec 5 chambres duo et la chambre dortoire avec 4 places.
Fin des inscriptions le 30 novembre 2024