News du 08\/11\/2024

Souvenirs aux montagnes du Wudang, en Chine, avec Maître Yuan Limin.

Attention, il n'y aura pas de cours ce lundi 11 novembre!

Cher(e) pratiquant(e),

Tout d'abord, je tiens à remercier chaleureusement les pratiquants pour leur engagement dans la pratique des arts internes de santé. La régularité est le secret des pratiques de santé pour que les processus d'équilibre se mettent en place dans l'organisme.

Si vous débutez cette année, il est important de laisser les choses se mettre en place par elles-mêmes. comme les pièces d'un puzzle qui vont s'assembler de manière progressive: Le relâchement, la coordination, l'alignement, l'ancrage, l'attention, la mémorisation, etc...

Rappel pour le dimanche 17 Novembre de 10h à 17h:

"Découvrez la relation du Qi Gong avec la Médecine Chinoise"

Rappel pour le dimanche 01 décembre de 9h30 à 12h30:

"Les trésors taoistes de longévité"

Gruaux médicinaux, pour la Rate

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), les gruaux médicinaux, sont des bouillies de céréales enrichies d'herbes médicinales. Ils sont utilisés pour leurs bienfaits thérapeutiques en tant que remèdes doux et faciles à digérer.

Actuellement, nous sommes dans l'énergie de la Rate, organe très important en médecine chinoise et la rate est l’un des organes les plus importants, car elle joue un rôle central dans la production du Qi (énergie vitale) et du sang, éléments fondamentaux pour le fonctionnement harmonieux du corps.

Je vous propose une recette facile à réaliser et délicieuse que vous pouvez savourer chaque matin au petit déjeuner. Vous allez renforcer votre système digestif, générer plus d'énergie et de sang, éliminer les énergies perverses comme l'humidité, soulager les gonflements articulaires ou les troubles digestifs.

Recette de Gruau de Millet aux Jujubes

Ingrédients

1/2 tasse de millet

8 à 10 jujubes rouges séchées (hong zao)

4 tasses d'eau

1 à 2 cuillères à soupe de miel (facultatif)

Préparation des ingrédients :

Rincez le millet sous l'eau froide pour éliminer les impuretés.

Rincez également les jujubes.

Cuisson :

Dans une casserole, ajoutez le millet, les jujubes et l'eau.

Portez à ébullition, puis baissez le feu pour laisser mijoter.

Laissez cuire à feu doux pendant environ 30 minutes, en remuant de temps en temps pour éviter que le millet ne colle au fond.

Finition :

Une fois que le millet est bien cuit et a absorbé l'eau, retirez du feu.

Ajoutez le miel si souhaité, et mélangez bien.

Dégustation :

Servez chaud, idéalement au petit déjeuner !!!

Prenez soin de vous et belle pratique.

A très vite !

Prenez soin de vous ;-)