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Nous vous proposons de façon hebdomadaire 9 cours/semaine de Qigong traidtionnel avec deux programmes différents pour la saison 2015/2016

Votre 1er cours

Vous pouvez venir avec la tenue de votre choix pour la pratique, mais dans tous les cas il faut être à l'aise, prévoir:

  1. Une tenue souple et large
  2. Chaussures plates de salle
  3. Coussin ou banc pour les séances de méditation (facultatif)

L'association propose à tous les membres une tenue chinoise pour la pratique à un tarif attractif et sans frais de port avec notre partenaire TAICHITAO

Nous organiserons une commande groupée vers fin-Octobre 2015

Vous pouvez aussi acheter une tenue lors du voyage en Chine au coeur des montagnes Taoiste :-)

 

Association du Nord : Qi gong / Tai chi chuan style Chen / Meditation Wudang
ASIE-ENERGETIQUE
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QI-GONG: C'est quoi ?

Le Qi gong est un art Chinois né il y a + de 2500 ans, comparable à une gymnastique douce chinoise pour entretenir la forme et la santé.Le Qi gong fait partie d'une des 5 branches de la médecine chinoise.

Il faut voir cette pratique comme une médecine naturelle qui agit sur les organes internes et sur le mental. Sa pratique régulière permet de garder une bonne santé, de ressentir un bien-être, de ralentir le vieillissement, de traiter des organes affaiblis, d'évacuer le stress et de rentrer dans la voie du Tao sur le long terme.

 
Programmes 2019 / 2020

Nous vous proposons deux programmes de Qi gong durant la saison 2019/2020:

Programme débutant mais ouvert aussi aux anciens:

Le DAOYIN de maître HU XIAO FEI

(Président de l'institut de Daoyin Yangsheng Gong de l'université des sports de Pékin,

disciple du professeur Zhang Guande)

Votre enseignant est notamment diplômé de la fédération Health Qi-Gong, cliquez sur la vignette:

Et aussi dans le programme:

  • Les postures et alignements du Qigong

  • Postures statiques Wuji et zhan zhuang

  • Mouvements d'harmonisation

C'est quoi ?

  • Daoyin yangsheng gong (導引養生功) est une gymnastique traditionnelle de santé, une méthode de daoyin créée par le professeur Zhang Guangdede l’Université des sports de Pékin.Reconnue en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, le Ministère de la Santé, mais également par l'Association chinoise de wushu et la Chinese Health Qigong Association.

  • Base du Qigong avec les postures statiques, les axes et les déplacements. Les mouvements sont ici très simples et faciles à retenir avec les 8 mouvements de base du Daoyin de maître Hu Xia Fei. Nous verrons aussi certains mouvements en lien avec les saisons et les cinq organes.

  • Des mouvements amples et harmonieux qui permettent de réguler l'énergie pour la santé, tout en prenant conscience de ses tensions éventuelles, afin de les apaiser.
  • Certains déplacements permettent de ressentir l'ancrage et de ressentir la notion du plein et du vide apportant un équilibre globale du corps.
  • La simplicité des mouvements permet d'être dans la sensation énergétique et le calme du coeur liés à l'esprit.

Pour qui ?

  • Pour les débutants
  • Pour les anciens
  • Personnes ayant du mal à retenir les enchainements

Quand ?

Nous vous proposons 6 cours semaine sauf pendant les vacances scolaires (voir la page tarifs )

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Programme anciens pour les personnes ayant déjà pratiqué le Qigong du Wudang:

Wudang Wu Xing gong ( les 5 animaux du Wudang )

Et aussi dans le programme:

  • Les postures et alignements du Qigong

  • Postures statiques Wuji et zhan zhuang

  • Mouvements d'harmonisation

 

C'est quoi ?

Nous vous proposons le Qigong traditionnel du Wudang afin de prévenir et renforcer la santé, cette pratique intègre les mouvements de santé afin de nourrir la vie "Yang Sheng" mais aussi de former le corps et l'esprit pour le Tai-Chi-Chuan grâce à ses mouvements sur place et en déplacements. Le Wu Xing Gong utilise les 5 animaux mythiques du Wudang : La Tortue, la grue, le tigre, le serpent et le dragon. La pratique permet de relâcher le corps et le mental afin d'être en harmonie avec soi et son environnement, chaque animal permet de réguler un organe et de renforcer et équilibrer l'énergie et sa santé.

Chaque animal permet de réaliser des mouvements spécifiques afin de trouver son ancrage, son équilibre, sa coordination, sa souplesse, sa force et la tranquilité du coeur et de l'esprit.

Pour qui ?

  • Les anciens adhérents ayant pratiqué l'enchainement Tortue et Grue
  • Les personnes extérieures connaissant déjà le Wu Xing Gong (Tortue minimum)

Quand ?

Nous vous proposons 7 cours semaine sauf pendant les vacances scolaires (voir la page tarifs )

Votre enseignant vous propose la pratique du Wudang au plus prôche de maître Yuan Limin des montagnes du Wudang en Chine.

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